Рекомендации о том, что взять с собой

1) Рекомендуется взять с собой полотенце, удобную сменную одежду для катания и удобную обувь, подходящие для водной стихии (кроксы, корралки и т.п).
2) Также рекомендуется иметь с собой питьевую воду, солнцезащитные очки, головной убор, в ветреную и прохладную погоду - ветровку с капюшоном.
3) При чувствительности к ультрафиолету или в особо жаркую и солнечную погоду - рекомендуем взять солнцезащитный крем. На воде воздействие солнечных лучей кратно увеличивается.
4) Особенно для вечерних занятий и занятий за городом рекомендуется использование средств защиты от насекомых.

Особые рекомендации по участию весной, осенью, а также в дождливую и прохладную погоду помимо вышеуказанных

1) Синтетическое термобельё;
2) Толстовка, лучше синтетика;
3) Толстые спортивные штаны, которые не сковывают движений;
4) Непромокаемая куртка/утеплённая ветровка/штормовка;
5) Тонкие перчатки и тонкая шапка;
6) На ноги: гидроботы толщиной 5-7 мм/ кроссовки или мембранные ботинки с толстыми носками, которые не жалко намочить;
7) Многие наши участники приходят в своих гидрокостюмах, гидрокофтах и т.д.

Советы по участию

1) Во время обучения - не обращайте внимания на отвлекающие факторы и сконцентрируйте внимание на том, куда Вы держите курс, что происходит вокруг, ваших действиях и результатам к которым они приводят.
2) Если Вам что-либо не понятно, что-либо не получается - всегда задавайте вопросы инструктору. Помочь Вам - наша задача.
3) В случае, когда столкновение с другим участником неизбежно - обязательно громко и чётко предупредите его об этом, если Вы при этом стоите на доске - перейдите в сидячее положение. Не используйте весло, чтобы отталкивать от себя других участников.
(в этом случае они скорее всего упадут прямо на Вас)
4) На инструктаже обращайте особое внимание на технику безопасности и особенно на её часть, относящуюся непосредственно к этому формату.
5) При посадке на доску - делаем это по очереди, инструктор поможет каждому. Действуем осторожно, спускаемся боком или спиной вперёд. После выхода на воду собираемся одной группой и не расплываемся по сторонам, чтобы не мешать другим участникам и другим группам на воде.
6) Во время занятия всегда старайтесь следить за своим состоянием - не затекают ли ноги, не слишком ли сильно Вы устаёте, не слишком ли Вам жарко и тд. В случае выявления излишней проблематичности катания для Вас сразу предупредите инструктора.
7) Чтобы ничего не затекало - периодически меняйте положение на доске, давайте себе отдыхать - на занятиях мы никуда никого не торопим и действуем как одна большая команда, если кто-то устал - лучше всем вместе подождать и отдохнуть. Наша деятельность должна проходить в максимальном комфорте, который возможен при активном отдыхе.
8) Чтобы сильно не уставать - в первую очередь нужно слушать инструктаж, мы ведём его так, что Вы не устали гребя десятки километров (хотя обычное занятие не занимает и одного десятка), значит если Вы излишне устаёте или начинает что-либо болеть - то что-то не так. Возможны Вы не верно держите весло или не верно совершаете гребок и потому уходит слишком много усилий. Хотя мы стараемся проконтролировать, чтобы каждый усвоил переданные ему знания на инструктаже, мы понимаем, что в первые разы это не всегда получается сразу, также и инструктор может быть всевидящим, т.к. у него много других задача и он контролирует всё происходящее на предмет коллективной безопасности. Никогда не бойтесь и всегда сразу скажите инструктору о Вашей проблеме и он сразу постарается предложить для Вас удобный вариант её разрешения. В большинстве случаев решение оказывается очень простым.
9) Во время занятия не стойте на доске рядом с берегами каналов и рек, обычно они имеют каменные, гранитные или бетонные основания, если Вы находитесь на расстоянии ближе полутора метра - лучше сесть и спокойно отгрести. Также стоит действовать в случае нахождения рядом с припаркованными катерами, теплоходами, швартовочными столбами и любыми объёктами на воде.
10) Самое не безопасное место на воде - это берег. Заканчивая занятие в первую очередь сядьте на доску, не врезайтесь носом в берег. И далее - спокойно подплывайте к берегу, инструктор поможет Вам выбраться. Не врезайтесь в берег носом доски, это её самая уязвимая часть. Также помните, что в хвостовой части доски есть относительно хрупкий пластиковый плавник, если выход из воды пологий, то сходить с доски нужно так, чтобы его не сломать.
11) Возвращаясь на берег с доски не торопитесь и дайте себе привыкнуть к земле, ведь это совершенно другая стихия и Вашему мозгу нужно перестроиться на неё. Если вы были на воде впервые или давно не были - обязательно позвольте инструктору Вам помочь выйти на берег.

Вода - это то самое место, где можно и нужно получать максимальное удовольствие!
Однако самое главное никогда при этом не забываться и не терять концентрацию.
Даже несмотря на то, что на воде порой гораздо безопаснее, чем на суше...

Основные факторы риска, которые могут привести к несчастному случаю:
1. Нарушение техники безопасности;
2. Невыполнение указаний инструктора;
3. Уход на слишком дальнее расстояние от инструктора и группы;
4. Самостоятельное преодоление сложного участка без должной подготовки;
5. Самостоятельный выход на занятие по повышенному формату без должного опыта;
6. Самостоятельный выход на воду или с воды без должного опыта.
7. Неуважение к участникам и третьим лицам;
8. Страх, паника, смятение в сложной ситуации;
9. Отсутствие спокойствия или пренебрежение дисциплиной.

Как можете заметить, факторов не мало, потому мы очень призываем всегда оценивать свои возможности и своё состояние перед выходом на воду.
На самом деле в катании на SUP нет чего-то супер-сложного или особенно опасного, есть гораздо более адреналиновые и не слишком безопасные виды водного и другого активного отдыха и спорта.
При этом даже там происходит в десятки тысяч раз меньше происшествий, чем, например, на автомобильных дорогах.
И причиной этому то, что участники подобной деятельности относятся к своей и к чужой безопасности с крайней осторожностью и предусмотрительностью.
Заранее продумывают подходящий формат и деятельность.
Заблаговременно проверяют ситуацию и следят за погодными условиями.
В сфере занятий на сапах этим занимаемся мы - инструкторы и организаторы.
Мы следим за погодными условиями, определяем безопасные акватории и удобные форматы, согласовываем их с ГИМС и организовываем деятельность в соответствии с требованиями администрации и других уполномоченных органов, т.е. мы полноценно организовываем Ваше катание, чтобы Вы не занимались лишней и не нужной деятельностью.
Для того, чтобы Вы пришли просто и получали удовольствие от всего процесса.
Однако всегда важно понимать, что именно Вашей задачей является контролировать самих себя и не подвергать себя и других опасности и вести себя адекватно и благоразумно.
И очень надеемся на Ваше понимание того, что это не просто слова.
Ведь Ваша безопасность для нас всегда на первом месте...

Летайте по воде вместе с нами!
Fly on Water...